スイム天国のシーズン到来、ゆる自主練

いつもの区民プールに行ったら、ガラガラ。

そっか！秋になったから、スイマー減った？
同じ曜日、同じ時間に足を運ぶと、その変化は明らか。やったね。

さらに男性スイマーが多くて、女性ロッカーはより一層空いてる。

マイペースで泳いでもバッティングしないのは助かります。

ということで、いつものショート練習。約25分。基礎練ですね。

50mx3 UP
50mx3 キック（板キック2,グライドキック1）
50mx3 プル　（プルブイ）
50mx3 スイム
50mx1 ダウン
TOTAL  650m

今週二回目のせいか、けのびした感触がいいですね。やはり、以前よりも無駄な力が抜けてきてます。

キックの練習は、スピードが劇遅なので、空いていないとやりにくいんですよね。今回は安心してゆっくりと。

夜、Skype英会話入れているのですが、眠かった(泣)。こんな短時間でも、だるさはきますので。