【あなたの不安を解消する方法】

あなたの不安を解消する方法

不安は起こります。
ただ個人によって受けるダメージや
受け取り肩が異なるという現実です。

不安を解消するためには
日記をつけてみるといいでしょう。

その日に何があったか
自分が不安を感じた理由を書いて整理する手助けをするのです。

自分を１００％助けられるのは自分しかいないのですから。