誰だって必ず楽しいことも悲しいことも起きると思います。
毎日が楽しいなんていう人は、極々まれな人でしょう。
だから、悲しいことがあったとき、まずはその物事が自分自身でコントロールできることなのか考えてみるのです。
そうすると、誰かが期待通りに動いてくれなかったとか、
物理的、時間的にどうしようもなかったとか、
ほとんどのことが自分ではどうしようも無いことが多いのではないでしょうか。
そんなときは、「結局自分ではコントロールできないことなのだから」と気持ちを切り替えて、考え込まないことが大切。
そうは言っても切り替えられない時は誰かに話すこと。
誰かに「話す」ことによって、その悲しみを「離す」ことができるかもしれないのだから。