みなさまこんばんわ(*^_^*)
たくさんのブログのなか
貴重なお時間ありがとうございます。
今日は友人と、
初のピラティスを体験してきました。
インナーマッスルを鍛える、
筋肉のバランス調整
普段の生活には、無い動き。
き
き
かなり
きてます。
程よい筋肉痛⁈
普段手足が冷たいのに、
一日中温かくて、驚きです。
立っている時、座っている時
頭で考えて筋肉を意識してみよ～
最近、こもりっぱなしだったので、
身体と心がリフレッシュできました。
ＡＩコーチ
ありがとうございました。
エンジョイ ピラティス(^O^)／
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