●自分の気持ちを「言える」と心が「癒える」のです。
こんにちは、東ちひろです。今日は、フェイスブックを利用した「ママほめ」（秘密）のご案内です。
フェイスブックは、子育てママにはなじみが少ないものかとは思いますが、この機会にはじめて登録された方も多数いらっしゃいました。もちろん、無料です。
また、毎日１日２～３回【ママなび】といって、東ちひろからのタイムリーな【子育て乗り切りテク】をお伝えしています。
それだけでも、「心が軽くなったー」「やることが見えてきたー」「えー、それでいいのですか？」（笑）と好評です。
みなさんの投稿を拝読しながら、リアルタイムに情報を発信しています。
そこで、「ママほめ」（秘密）を取り組んだ感想をみなさんから募集したいと思います。
匿名で、アメブロやメルマガで掲載予定です。
実は、自分の気持ちを「言える」ということは、心が「癒える」ということです。
いちいち、パパやママ友に話さなくても、ママほめに投稿するだけで癒すことができますよ。
「ママほめ」に参加して、心も体も癒しちゃうキャンペーン♪」
【第１期】４月１０日（水）～４月２６日（金）
【第２期】４月２７日（土）～５月２５日（土）
【Ａ賞】１名様
全国の「ラフィネ」で使えるリフレクソロジー券（１万円相当）または、
お米券（１万円相当）または、東ちひろの子育て電話相談３０分×２回分。
当選者にお選びいただきます。
「第１期」と「第２期」を合わせたご応募の中から抽選します。
【Ｂ賞】 合計４名様
【第１期】２名様 東ちひろの子育て電話相談３０分間×１回分（５０００円分）
【第２期】２名様 東ちひろの子育て電話相談３０分間×１回分（５０００円分）
■３歳男の子、０歳女の子ママ、千葉県
「ママほめ」に参加するまでの私は、子どもにイライラばかりしていました。
それが、「ママほめ」に参加して以来、ほとんど子どもを怒らなくなりました。自分でもびっくりです！自分の気持ちがかるーくなりました♪
さらに、３歳の息子の表情がぐっと明るくなってきて、本当に喜んでいます！
■たんママ
ママほめで、当たり前の自分を誉める。
ただそれだけで、自分で自分のことを『エライ』と認める心地良さ、やる気に繋がりました。
そして、ママほめに書かなくても何かしたときに『エライ自分！』と、心の中で認められるようになりました。
■小６女の子、小５男の子ママ、北海道
「ママほめ」をやってみて、私は「私って結構がんばっていて、えらいよね」って（以前は表面的に思うようにしても本心から思えなかったのが）本心から思えるようになりました。
実際に、私の体が動くようになり、今は心から子どもが「かわいい」と思え、口にも出せ、表現（スキンシップ）も出来るようになりました。
子供達は、表情が明るくなり、家の中の雰囲気も明るくなり、勉強も嫌々じゃなく自分からするようになりました。
今回なぜＡ賞にリフレクソロジー券にしたのかというと・・・
大きな災害時に被災された方を癒したいと思う時、一番最初にすることは、カウンセリングではありません。
最初に体の痛みを取り除くことです。医療が必要な方には適切な医療、腰が痛い方は腰をマッサージ、足が痛い方は足をマッサージです。
その次に心のケアがきます。
子育ては災害ではありませんが、子どもが小さい時には、育児は２４時間、３６５日休みなく続きます。ママの病気休暇も、年次休暇も、ボーナスもありません。
心も体もヘロヘロになる災害時とちょっと似ています。
だから、プレゼントを考えている時に、最初に頑張っているママの体のケアをしていただこうと思い立ちました。
もちろん、お米券を選ばれて、その後どこかで売ってもＯＫです。お米券でお米を買って、浮いたお金を自由につかわれるのもＯＫです。
▼「伸びる子」のママになれる方法はこちらです
