認知する情報が多いだけで、わたしたちはストレスを感じます。
明らかにわかるストレス（嫌いな人間と接するなどのストレス）を、
意識するしないに関わりなく、ストレスを受けるのです。
目を開いているだけで、様々なものが見えます。
視界に入ってくるもの全てを、脳は認知処理します。
それだけで、脳に負荷がかかるのです。
試しに、メールチェックを1日一回から3日に1回じっくり時間を
とりましょう。
FB、Twitter、インスタグラムをみる時間と回数を決めましょう。
電池が減ったら機内モードにする。
電池も時間も節約できます。
スマートフォンを操作する時間を読書に当てる。
タブレットに電子書籍を入れて持ち歩いて読む。
それをするだけで、スマートフォンの電池も長持ちしますね。
なるべくストレス少なく生きることで、健康的な生活を送ることができます。