思考の癖って、自分じゃなかなか気付けない。
おんなじ事が目の前に起きたとき、
人それぞれ、感じ方が違う。
よく言われるのが、
コップ1杯の水が半分になったとき。
もう半分になった
か、
まだ半分もある
あるにフォーカスすると、自分が放つエネルギーは、
あるという幸福に満たされて、
気付けば、幸福のなかで生きている状態になっている
そうは言っても、ないものはないってなるけど、
ほんとにそうか？
求めているものに対して足りていない。
それは事実。
それは否定しない！
でも、足りていないということばかりにフォーカスしていれば、
やっぱりそれは、ずっと足りていないエネルギーを放っている。
ということは、気付けば、足りていないことのなかで生きている状態になっている
どうしても、思考の癖で、そう考えてしまう。
その癖に気付けるかどうか。
無理にポジティブに考えることは、
無理にポジティブに考えるエネルギーだから、
無理にポジティブに考える現実ばかりになっちゃう。
思考の癖の対処法は、
思考の癖に気付くだけ
それだけで完璧！！
あー、私、こういう風に感じるんだなー。って。
これは、なかなか自分じゃ気付かない。
だから、私ってどんな思考の癖があるかな？って
友達に聞いてみるのもいい方法。
でも、ちゃんと答えてくれる人ってなかなかいない。
自分で気付くために出来ること…
それは、
自分の中に生まれる違和感は、どんな時に感じるか？
なんかモヤモヤするときがチャーンス！！
モヤモヤしてきたら、おっ！モヤモヤ来たぞ！
こういう時にモヤモヤするんだな。
って、俯瞰してみる。
どんな時にモヤモヤしているのか、だけを見る。
いくつかデータが集まれば、
それだけで、なんとなく、自分の思考の癖が見えてくる。
でも、その思考も全部ハナマル
あ、これが私の思考の癖だな、と思ったら、
癖が出たとき、
あー、癖が出てきたなー。で、おしまい！
手放したい癖の場合、
気付くことを繰り返しているだけで、
自然と抜け出しているから！！
びっくりするよ
あれもそれも
オッケーはなまる
ちなみに、元々の私の思考の癖は
『一旦ネガティブ』
これは、自分で気付いたのではなくて、
人に聞いてみたときの答え。
自分で見つけ出すより近道しちゃったけど、
おかげさまで、一旦ネガティブは、
気付いたら、なくなってる！！
全然モヤモヤしなくなったもん！
思考の癖は、気付くだけ！！
モヤモヤを大切にしてあげると見えてくるかも！