11月8日 食事記録

朝ごはん 

プロテインドリンク

みかん🍊 

みかんは今日10歳の誕生日を迎えた

愛娘チワワとシェア

昼ごはん

豆乳チーズクリームパスタ風   (こんにゃく麺)

照り焼きチキン大葉のせ

南瓜煮物

夜

ハイボール1杯

赤ワイン炭酸割り 1杯

体重    前日比  − ０.３キロ

目指せマイナス5キロ！！

目標まであと３.７キロ