今日は、友人に誘われて『美腰エクササイズ』の体験へ
失礼ながら、予備知識ゼロで参加したのですが
教えて下さった先生 は、書籍もたくさん出版されていて、
メディアにも登場されているかなり有名な方でした
びっくり
実際のレッスンは、意外とハード・・・
とはいっても、激しいエクササイズをするわけではないのです。
どちらかというと、とってもシンプル
小さな動きを繰り返し、カラダの軸を見つけていくのですが、
でも、その小さな動きこそが、『意識』と『イメージ』と『集中』を
必要とするという意味でムズカシーイ
のです。
我ながら、思うように動かないことといったら
形は動いていても、肝心なところが動いていない。
普段、いかに緩みっぱなしの生活をしているかってことかしら
これはいかーん
というわけで、スタジオの鏡とにらめっこしながら（笑）
しなやか腰美人目指して、頑張ってきました～
いやぁ、勉強させて頂きました。
何より、とっても楽しかったです
自分の体に集中して、イイことしたって感じ
これから生活に取り入れて実践してみよーっと。
素敵な機会を頂けたことに感謝
誘ってくれてありがとう
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ふれあいひろばについてはコチラ⇒★
１１月２２日（火）１０：１５～１１：３０
＠市民交流センターよどがわ
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現在、募集中の「ふれあいひろば＠西淀川会場」です
ご参加、お待ちしております
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