皆さんは夏バテしていませんか
？？
そもそも夏バテはどうして起こるのか？？
こんなお話を聞く機会がありました。
夏バテを起こす要素はいろいろあるそうですが、
そのひとつは、冷たいものの食べ過ぎ
お腹を壊すから、冷たいモノばかり食べちゃダメ！！
なんて小さい頃、よく言われていたものですが、
それだけじゃなく、夏バテの原因のひとつみたいなのです～
胃腸は、たくさんの酵素を使って、消化吸収していますが
それらが働くには、最適な温度があるそうな。
それが いわゆる「ひと肌」ってやつだそうです。
数字では、３７．８℃くらいと聞きましたよ。
暑いからと言って、冷たい食べ物・飲み物が
大量に入ってくると、のどや胃腸が冷えてしまって
酵素が働きにくくなるとのこと。
すると、「恒温動物」である私達の体は
胃腸の温度を戻そうとして、膨大なエネルギーを消費する
この膨大なエネルギー消費で体が疲れてしまうのが
「夏バテ」なのだそう
キャー
夏になると、特に何もしていないのにダルいっていうのも、説明がつく？？？
『暑い夏こそ、温かいモノを食す
』
なんて、昔から聞きますが、なるほどですね～
この時期、アツアツは厳しいですが、
ぬるめの食事＆飲み物が夏バテ対策になるとのことでした
今年の夏は、クーラーをなるべく使わないように努めていますが
その分、冷たい飲み物を片手にってことも多いかも
ますます夏バテしやすい身体になってしまうということかぁ。
とは言うものの、しっかし、この暑さ、たまらないわよねぇぇ