プールへGO!

今日は雨だけど　風もそんなにひどくなかったので

プールに家族で行ってきました。



普段運動と言えばウォーキングのみ

たまにお家で腹筋とかするけど・・・・

腰や首が痛くなって　なかなか長続きしない。



喘息もちな事もあって　あまり激しい運動も出来ないんだけど

プールは少しの時間でも全身運動が出来るし

呼吸気管にはいい影響を与えてくれる



私も甥っ子も喘息だけど

プールの塩素に対するアレルギーはないので

のびのび３時間泳いできました。



喘息の人の中には　塩素に対して

アレルギー反応を起こす人が多いそうです。

ダイエット中の方で　喘息がある方は

プールでダイエットする前に　

かかりつけのお医者さんに相談してくださいね。



ダイエット～ってプールに行ってきたのに

その帰り道全員お腹がすいて

ラーメン食べっちゃったのは内緒ですｗｗ