美奈です
DAIGOさんのYouTubeをよく見るのですが
そこでとっても面白い話が！
太らない食べ物はあるのか、という話
そんなものあったら
まさに夢のよう〜
ですが！
なななんとあるのです
それがなんと、、、
プロテイン！！
え〜！って感じなのですが
なんと、普段の食事にプラスして
プロテインを飲むだけで
体重や体脂肪が減ったという実験結果が
タンパク質には
食欲を抑える効果があるようで
それによる減量効果もあるみたい
タンパク質は普段から意識してとってるけど
さらにとりたくなりました
効果的な情報をとるって大事
