健康は宝！

こんにちは♪
美奈です(^^)/

健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます♪

今日は親戚が集まる日♪

みんなでわいわいお正月時間を過ごしました♪

おじいちゃんは

90歳！

ずいぶん足が悪くなり

なかなか移動も大変なものです。

自然と健康の話になりましたが

やはり健康は宝ですよね！

日本では病気をしてから治そうとするけど

一番大事なのは病気する前に

予防することだと思います(^^)

日々の健康管理の積み重ねが

将来どんな自分でいれるかに

関わってくる♪

食べるものも運動も

どちらも大切です！

わたしも今のうちから

しっかり基礎体力を上げて

健康体でいれるよう日々努力していきます♪

みなさんも健康で元気な2019年を過ごせますように(^^)