肩こりがなくなってるのかも♪

こんにちは♪

美奈です(^^)/





健康で美しく、をモットーに

日々の健康管理について自由に書いていきます♪

本当に筋トレの効果を実感するこの頃\(//∇//)\

ほんとにサーフィンのパドリングで

感じました♪

あまり疲れなかったのが嬉しい♪

ただまだまだ力はないので

全然進まないのですが！笑

体幹トレーニングをしてるおかげか

肩こりが少なくなってる気がします！

結構重い荷物をいつも持ち歩くので

肩こりがひどいのですが

そういえば最近あまり感じていないかも(^ ^)

やはり筋力ですね！

寒がりでもあるので

筋肉量上げて、体温も上げていきたいな〜♪

そうなるためには

どのくらい筋肉必要なんだろう…

まず日々の筋トレしていきます