こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます
さてさて！
筋トレもいい感じになれてきました(^^)/
やはり継続は力なり、ですね♪
最初はひーひーいってたフロントプランクも
気持ちいいくらいで終われるくらいにヾ(*≧∇≦)〃
腕立て伏せは相変わらず5回でしんどいけども・・・笑
日に日に成長がわかるものは
続けやすいですよね♪
姿勢の悪さも少し改善してきた気がします♪
どうしてもパソコン作業が多いので
肩も首も凝るし、気がついたら猫背になるのです・・・
体幹を意識していると
正しい姿勢をキープするだけで
筋トレになります！！
ただ。わたしの場合、正しい姿勢で座ろうとおもうと
股を開いて座らないとできなくて！笑
外ではなかなかできない～～～
おうちの中ではしっかりいい姿勢！
もっと鍛えて外でも常に姿勢美人になります♡
最後まで見ていただきありがとうございましたヾ(*≧∇≦)〃