こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます(^^)
1週間筋トレやった成果！
なんと！
フロントプランク60秒
サイド30秒ずつ
バック60秒
休憩なしでできるようになってるー＼(^o^)／
成長してるー！！！
嬉しいものですね♡
すぐに変化がわかるとやっぱり
がんばろーってなるし
特にブログ毎日書くぞって決めてから
書くには筋トレしなきゃーとなるので
一石二鳥なわけです＼(^o^)／
そろそろ他のトレーニングもしていこうかな〜と♪
でも続ける方が大事だから
少しずつ負荷を上げていこう♪
といいながら
サイドプランクのとき
足上げてやってたけども（＾ω＾）
できるようになると
すぐ調子にのっちゃう
美奈でした(^^)
最後まで見ていただきありがとうございましたー＼(^o^)／
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます(^^)
1週間筋トレやった成果！
なんと！
フロントプランク60秒
サイド30秒ずつ
バック60秒
休憩なしでできるようになってるー＼(^o^)／
成長してるー！！！
嬉しいものですね♡
すぐに変化がわかるとやっぱり
がんばろーってなるし
特にブログ毎日書くぞって決めてから
書くには筋トレしなきゃーとなるので
一石二鳥なわけです＼(^o^)／
そろそろ他のトレーニングもしていこうかな〜と♪
でも続ける方が大事だから
少しずつ負荷を上げていこう♪
といいながら
サイドプランクのとき
足上げてやってたけども（＾ω＾）
できるようになると
すぐ調子にのっちゃう
美奈でした(^^)
最後まで見ていただきありがとうございましたー＼(^o^)／