こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます
とうとう1週間ヾ(*≧∇≦)〃
がんばってるわたし♪
でもまだまだ！とおもって継続します！
ところで、昨日CLAについて書いたし
体脂肪率が気になって計ってみたのですが・・・・
え！！！
昔より増えてるのでは！！！！！
という数値・・・
体重は減ったのに
体脂肪増えているってやばくない・・・
体重計の簡易なやつですが
壊れてるのかな～なんておもってみたり・・・・
だいたい家庭用の体脂肪計は
微弱な電流を流して、その電流の流れやすさから体脂肪率をはかるものが多いので
電気を通しやすい筋肉や水分が多いときには低くなりやすいとか。
毎日同じ時間にはかるのがポイントで
起床直後で
食前かつ入浴前、排便排尿済みのタイミングで計るのが
一番いいそうです
なるほど～～～！！！
明日から毎朝計ります♪
今日も素敵な一日を♪
最後まで見ていただきありがとうございました