こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます
さてさて！
筋トレ3日目！
いい感じです
3日坊主とかいうのですが
ブログ書いてるとやらなきゃ～と
思い立つのでいいですね！笑
今日もいつものセットを♪
筋トレ以外でも正しい姿勢を意識してるので
1日あたりの筋トレ時間が
ずいぶん増えた気がする♪
ただ一気にやっちゃうと疲れて続かないので
徐々に負荷をかけていきます♪
まずはこのセットが毎日できるようになるまでは
継続していきます
プロテインも日々飲んでるけど
筋トレしたあとに飲むといいとわかってから
毎日飲むのが楽しくなってる
筋トレでもこの筋肉使ってるって意識しながらやるといいって言うし
プロテインも「あ～～筋肉が喜んでるわ～～」って言いながら
飲んでるのでこれは効果大ですね
笑
毎日健康的に行きます
最後まで見ていただきありがとうございました(^^)