こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます
おはようございます♪
普段平日よりも土日のほうが
早起きしてしまう美奈です♪笑
さて！
筋トレ2日目！
ほんのり筋肉痛があるような、ないような・・・・
普段猫背になりがちなので
腕を大きく回して正しい姿勢を心がけています♪
体幹を鍛えることで
正しい姿勢をキープしやすくなるので、今日も筋トレがんばります♪
さて！
本日も昨日と同じメニュー♪
フロントプランク（腕立てみたいな姿勢のやつ） 60秒
サイドプランク（その片腕バージョン） 30秒ずつ
バックエクステンション（背筋の姿勢のやつ） 10秒×3回
どちらかというと私の筋トレは
ダイエットとかって頭はまったくなくって
将来背骨曲がらないかな～とか笑
将来の不安からきている・・・笑
ほんと健康って大事！！！！
病気してからじゃ遅いので
健康なうちに健康に投資します♪
今日も素敵な日になりますように
最後まで見ていただきありがとうございました！