こんにちは♪
美奈です(^^)/
健康で美しく、をモットーに
日々の健康管理について自由に書いていきます
昨日から急に寒くなってきました！
風邪をひかないように
しっかり手洗いとうがいをして予防しています
一番怖いのが、朝起きたときに
「あれ、なんかのどがいたい！」ってやつ。
あの朝起きたときのずーーーーんと感、やばいです
寝ているときが一番風邪をひきやすいとのことで
最近は寝るときに
濡れマスクをして寝ています
乾燥しているとよくないのですが
アロマデフューザーじゃ加湿たりないので
マスクがちょうどいいのです
あとは濡れたバスタオルとか
干してるといいって聞いたけど
ベッドの近くに干すところがない・・・
濡れマスクには
すっきりするティーツリーのアロマをつけているので
すごく爽やか♪
ティーツリーには抗菌効果もあるので
風邪対策にもぴったりなのです！
毎日健康的に元気ですごします
最後まで見ていただきありがとうございました