日常が戻ってきました。
長らく、目眩と吐き気があったので
なかなか動けずにいて
メンタルクリニックにも
なかなか行かれず、
先日やっと行くことが出来ました。
動けなかったこともあるのか、
この頃、酷い便秘に悩まされて
いましたが、昨日から
水を沢山飲み始めたら
急に効果が現れました。
しばらく続けてみようと思います。
今日は、オートミールを米化して
「すりだね」入の玉子かけご飯、
ゴボウと菜の花のサラダ
にしました。
卵かけご飯は大好物で、
本当はホクホクの白米で
かっこみたいですが。。。
太りすぎてしまったので
我慢もしっかりしなければと。。。
頑張りたいと思います！！
歳のせいにはしたくないですが、
やはり痩せずらくなってますね💦
体の循環を良くして、
健康に痩せたいと思います！！