トラストコーチングスクール認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー
皆川 夏未(みながわなつみ)です。
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人を簡単にシャットアウトしなくなった理由
人から言われた言葉、態度で
なんだかモヤ〜っとした気持ちになること
ありますよね。
私は人の言動に左右されがちで
その言動を引きずってしまい、
「この人とは合わないな」とか
「私のこと好きじゃないだろうな」とか。
傷つきたくない！という気持ちから
壁を作ったりシャットアウトすることが
多かったのです。
毎度表面上の笑顔で交わす術！！💦
（内心落ち込みながら）
コーチングを学んで少しずつ
人との壁を作ることが減ったな
と感じることが増えてきました。
ひとつは
言葉ひとつで被害妄想を
しなくなったこと。
今までは相手の言動から
自分の中の憶測で
「この人とは合わなそう」と決めつけ、
相手がそういう人なんだなと思うことで
自分を守ろうとしていたのだと思います。
これは自分への自信のなさが影響して
いたと思います。
そこを紐解いていくことで
自分は自分、相手には相手の価値観や捉え方
があると思えるようになりました。
本当に相手は私が思っているような意味で
言ったのか？という客観的に見ることが
増えました。
ふたつめは
相手に興味をもつようになったこと。
最近、ちょっとひっかかるな〜と思う
言葉を言われたことがありました。
以前なら、相手はそういう人なんだと決めつけて
「うわ〜
」と終わっていたかもしれません。
」と終わっていたかもしれません。でも、その人がそのような言葉で
表現しなければいけなかった背景や
何か奥底に繊細なものがあるような気がして
この人はどんな人なんだろう？と
ちょっぴりわくわくしながら
もっと相手を知りたいと思っている
自分がいました
もちろん、自分にとって必要のない言葉や
行動をシャットアウトすることも自分を
守るひとつだと思います。
通りすがりの人だったら受け流せるけど
身近な人だったり、かかわる必要が
ある人だったりするからこそ
気にしてしまったり
嫌な気持ちを引きずったりすることも
あるのではないでしょうか？
相手の言動に一喜一憂しない？
相手に興味を持つ？
嫌な気持ちになったのに？
少しイメージがしずらいかもしれませんが
コーチングを体感してきたからこそ
感じるものだと思います。
トラストコーチングの講座を受けてから
ふと生活の中で自然と実践に繋がっている
瞬間に出会うと嬉しくなります😊
知らなかったことを知る→意識してみるようになる
→だんだんと自然に生活の中に入ってくる
ことを実感しています。
ぜひ、このふと気づいたら
人とのかかわりに変化があったという
瞬間を体感してみてください…❤️
