12/9 ベンチプレス→スクワット筋トレメモを使ってみた結構便利なので今後はこれでまとめるベンチプレスは52.5途中で12repあがらないどころか10repも必死さあふれるスクワットはいつもどおり、最後重量負けではなくしんどくてあがりにくくなってくる感じスクワットもデッドリフトも当面は心肺機能と持久力重視路線を継続予定
