西野地区センターヨガ入門

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

5月からスタートした12回講座が終わりました🧘‍♀️

8月28日火曜日から、秋の12回講座が始まります。

お申込みは、8月21日火曜

西野地区センター  

☎︎0116665550

沢山のお申込みお待ちしております🙇‍♀️

今日は、ピラミッドのねじりのポーズ

脚の裏を強く伸ばすことで美脚効果、むくみを解消していきます。
さらにお腹をねじることで内臓の老廃物を押し出します。