こんばんは🌙
札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。
ヨガの鼻呼吸メリットと口呼吸のデメリットのご紹介です。
鼻は鼻毛や鼻水があることで、加湿器と空気清浄機のような役割があります。風邪などの予防につながります。
口呼吸は、虫歯や歯周病、ほうれい線、睡眠時無呼吸症候群。
口の周りの筋力が低下すると、夜中に口呼吸になりやすく、いびきをしてしまう。
口を動かす顔ヨガがオススメです。
☆笑ヨガ&顔ヨガのご招待
8月13日木曜 11時15分〜11時45分 参加費無料
LINEでのライブ配信です。
お申し込み時に、詳しい操作方法をご案内させて頂きます。
お客様側の画像、音声は見えたり聞こえませんのでご安心ください。
ご家族皆様でのご参加お待ちしております。
遠くのご友人様にお伝えいても大丈夫です。
笑いと笑顔で楽しい夏にしましょう☀️
お申込み、ご質問は下記に↓友だち追加に
お名前、携帯番号を8月12日までメッセージ下さい。
