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コーチ＆コーチング講師育成コーチ

みなと神戸コーチ＠もっさん

【自己紹介動画】

こんにちは(o^^o)

みなと神戸コーチ＠もっさんです。

“未来の成功体験”を予行演習するを体験してみましょう！

目的は、成功体験の感覚や精神状態をイメージで経験すると、

感覚や精神状態から、成功していく行動が生まれるからです。

何がやる気を引き出すのか、具体的にわかれば効率的な

仕事ができます。

まずは、「どうしてもやりたい」と考えてることを選んでください。
リラックスして、次の質問に一つずつ答えてください。

まずは視覚でイメージ。「どうしてもやりたい」イメージは

動いているか、それとも止まっているか。カラーか、白黒か。

すぐ近くに見えるか、それとも遠くに見えるか。視野の

左、右、上、下、それとも中央に見えるか。

臨場感はあるか、それとも離れたところから見ているように感じるか。

次は聴覚と体感覚。
イメージから聞こえてくるのは自分の声か、それとも他人の声か。

誰かと対話しているか、それとも独りか。音は大きいか、小さいか。

抑揚はあるか、それとも単調か。リズミカルか、歯切れがいいか。
テンポは遅いか、速いか。音はとぎれとぎれか、継続的か。

主に聞こえてくること、あるいは自分で自分に言っている

ことは何か。音はどこから聞こえてくるか。

手触りは固いか、柔らかいか。暖かいか、冷たいか。ざらついているか、

滑らかか。柔軟性があるか、硬直しているか。固体か、液体か。

鋭いか、鈍いか。身体のどの部分で感じているか。酸っぱいか、甘いか。

どの感覚を強く感じ、自分の状態にもっとも影響を与えるのは

何かに注目する。

成功している内面的イメージは、本当に成功している感覚や精神状態と

近いものになる。そして同じ感覚や精神状態からは、成功へ向けての

行動が生まれるものです。

何がやる気を引き出すのか、具体的にわかっていれば話が早い。

そしてやる気があれば、効率的な仕事ができるです。

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