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コーチ＆コーチング講師育成コーチ

みなと神戸コーチ＠もっさん

【自己紹介】

こんにちは(o^^o)

コーチ＆講師育成コーチ＠もっさんです！

セルフ・イメージを上げることが大切だと
分かっていてもいまいちうまく行かない
ときってありますよね。

一流のレストランで食事することに敷居の高さ、
抵抗を感じたり・・・

特に新しい事を始める時、漠然と不安や恐怖を
感じ行動を起こせなくなることがあります。

そんな時ぜひ使って欲しいのが
“パーミッション・トレーニング”。

自分に許可を出す方法です。

【パーミッション】とは、ＩＴ用語で
「許可を出す」という意味です。

皆さんは、自分に許可を出していますか？

“パーミッション・トレーニング”とは、
自分のやりたい事に対して、「私は○○してよい」
という許可を出すやり方です。

例えば、

◆私は一流ホテルのラウンジでコーヒーを飲んでよい
◆私は一流ホテルのレストランでランチを食べてよい
◆私は一流ホテルのレストランでディナーを食べてよい
◆私は一流ホテルに宿泊してよい
◆私はグリーン車に乗ってよい
◆私は給料日に★★を買ってよい

と自分に言い聞かせるのです。

「もったいない」「自分には贅沢すぎる」
という気持ちから、
「自分はそれだけの価値のある人間だ」
「自分はこういうものがふさわしい人間だ」
という自信が出てきたら、ＯＫです。

つまり、許可が出せるようになったら自分は
それだけ価値のある人間だと思えるように
なったということになりセルフ・イメージ
が上がっている証拠なのです。

この “パーミッション・トレーニング”
自身のセルフ・イメージをチェックにも
使ってみてくださいね！

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セルフイメージをUPする方法