更新が遅くなりました
1/23の稽古です。
少年部ではラダーとミットを使って準備運動。
体が温まってから基本、型、移動稽古と進めました。
移動稽古では、相手が居る位置を意識して技を出す練習をしました
新しいことを習うと少し時間はかかりますが、慌てずしっかり身につけましょう。
いつも最後はミットリレー→補強という流れですが、
今回はみんなでサイコロフィジカル
をしてみました
をしてみましたサイコロの出た目によって、毎回筋トレ種目と回数が決まります
サイコロをふると子供達は何の目が出るか覗き込みます。
みんな嫌いな種目になりませんように
と願っています(笑)
と願っています(笑)さーて
はい、腕立て❗️❗️
喜ぶ人とガッカリする人(笑)
全員サイコロを振るのでだんだん辛くなります
頑張りました
また来週もやろうかな
一般部。
基本から型。
暫くやっていなかったナイハンチも復習。
受け返し。
ローの蹴り方を位置、角度を確認しながら丁寧に。
女子高生のローがなかなか強力
そして一般部もサイコロフィジカルで締めました。
お疲れ様でした
寒さが厳しくなってきましたが、体調崩さないように気をつけて過ごしてくださいね。
(先週お休みしたコウタの試割り)
それではまた
