昨年の今頃はファスティング講座で
ハーブファスティングをやってた。
ハーブの粉末とボーンブロススープと
野菜と果物の生搾り汁(酵素ジュース)を飲んで
４日間過ごした。
それを1ヶ月に1回やる。
ハーブによって
小腸ファスティング
肝臓ファスティング
腎臓ファスティング
と目的を変えた。
体重は10キロ以上落ちたけど
年末年始でリバウンド！
次に酵素ファスティングをした。
長谷川先生のオススメのやつ。
こだわりの材料と作り方でできてる
甘ーい酵素ドリンクを飲んで
お粥やベジスープで回復していく1週間。
甘いのが好きな私は
酵素ドリンクを飲めるし
そのドリンクを濃縮した飴も食べれるしで
ストレスのないファスティングだった。
きっと血糖値の乱高下はしてたんやろうけど
何か体に変化は感じることはなかった。
ハーブファスティングでも
酵素ファスティングでも
4日目には宿便のような黒い紐状の便は出た。
だからといって
アトピーが良くなるわけでもなく
子宮筋腫は大きくなった。
ファスティングはストレスを生むなら逆効果。
ストレスより幸せを感じるなら
やってもいいんじゃない？
でも私はオススメしないなあ
だってシワだらけになったから
ファスティングして10キロ減った時
ファスティングしてない一年後
同じ場所でもないし
同じカメラでもないから
厳密には比べられないけど
そりゃお肉ついたらシワものびますわ！
自分を大切にしましょうね♪