休みの日

副鼻腔炎で１週間程ダウン。

ようやく、元気になり、ホットヨガ再開

今日は、2本、集中し、

レッスンを受けれました

朝に少しマインドフルネス 

昼は、

ネイチャーフィールヨガで自然を感じ

リラックスヨガで、更に脱力

シャバーサナは

まどろむことができました

ゆっくりお風呂にはいり

寝る前に

オンライン、瞑想でくつろぐ予定。

新しいヨガマットを褒められ、少し元気に

この調子、この調子