「今後の動きが見えてきた」

 

 

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以前近くに住んでいて、

上の子の年が近いことをきっかけに

仲良くなったお友達が、

体験セッションを受けてくれました気づき

 

 

 

 

--------------------------------------------------------

Q. コーチングセッションを受ける前のお気持ちは？

 

楽しみとワクワクでいっぱい

 

 

Q. 体験セッションを受けてみての感想は？

 

自分の気持ちが整理されて、

今後の動き方が見えてきた！

 

--------------------------------------------------------

 

 

お互い小学生の子どもの帰り時間があったりと

バタバタする中での

短い時間での再会（笑）

 

 

そんな短い時間の中でも

自分の今後についてや

自分の価値観について

じっくり考えている姿が

とても素敵でしたキラキラ

 

 

 

毎日が忙しいママにとっては、

自分のことをじっくり考える時間って

なかなか取れないもの。

 

 

こうやってちゃんと時間を取って

自分と向き合おう！

と思ったお友達は

 

既に一歩踏み出している証拠ラブラブ

 

 

 

これからも応援させてねっ！

 

 

 

 

 

 

 

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人と会うこと話すこと、の重要性

 

 

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昨日は

「AIの時代になぜコーチングなのか」

というテーマでブログを書きましたが、

 

 

今日も若干通じるお話かな？

と思います。

 

 

 

昨日は、

AIでは叶わない、

人間ならではのメリットとして

 

血の通った会話ができるのが

AIにはない

生身の人間とのセッションのメリットだと思っています。

 

と書きました。

 

 

 

やっぱり人間である以上、

人と話をすることはとても大切で、

さらに「会って」「相手の表情を見ながら」話すことは

本当に大事だと思っています。

 



 

 

 

実は私の母は認知症でして、

そのために

認知症関連のテレビは

よく見るようにしているのですが、

 

先日放送されていたテレビ内で、

 

「犬を飼うお年寄りは飼っていないお年寄りより認知症発症率が低かった」

 

と報告していました。

 

 

 

 

どういうことかというと、

犬を飼うことで

まず自然とお散歩に行く機会が増える（1日2回など）。

これで運動習慣が身に付きます。

 

そして、

お散歩に行った先で犬友（犬を飼っているお友達）に会って

会話がうまれる。

 

というメリットを述べていました。

 

 

 

 

確かに母が認知症を患った時、

言われたのは

「なるべく電話をしてください。その時は、テレビ電話にしてくださいね。」

と言われたんです。

 

 

 

 

やはり、

人に会うこと

人と話すこと

 

これは生きていく上でとても重要な要素だと

改めて実感しました気づき

 

 

 

 

コーチングでも、

昨日も書いたように

ちょっとしたクライアントの表情の変化や

声のトーン

目の動きなどから

お話を進めていきます。

 



そして、

私は昔から電話がとても苦手なのですが

その理由も

やっとなんとなく理解できました。




それはやはり

相手の表情が見れないから。



声のトーンだけで

何となくの相手の心情は

理解することができても、


細かい部分まで理解したいと思った時、

私は

「相手の表情を見て」話がしたいんだな

と言うことが分かったんです。

 

 


直接お顔をみて話をする。

 

 

とても大切ですね気づき

 



 

 

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AIの時代になぜコーチングなのか

 

 

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みなさんは、

日常生活の中でAIを活用されていますか？

 

 

最近では

何でもまずはChatGPTに聞く！

という人も増えてきている印象です。

（まさにうちの旦那さんがそう！！笑）

 

 

 

テレビなんかでも

「どのようにChatGPTを活用してますか？」

「ChatGPTに名前は付けてますか？」

など、

よく特集されていますよね。

 

 

 

実は私はまだ

ChatGPTを使ったことがないのですが、

先日の大阪関西万博に行った時には

旦那さんが使っていて

とても便利だな～と思ったものです。

 

 

 

 

 

 

 

例えば出発前には、

「大阪関西万博に子連れで行く場合の、持ち物リストを作って」

とお願いし、

色々と有益な情報をくれました。

 

また、

「大阪関西万博に子連れで行く場合の、おすすめパビリオンは？」

と聞いて

ある程度楽しそうなパビリオンを調べたりしていました。

 

 

 

 

 

 

まだまだ性能は完璧ではないので、

実際に存在しないお店を紹介してきたり・・・

などは確かにあるので、

最終的には

自分の目で確認して自分で判断するのは

もちろんですが、

 

ファーストアクションとしては

とても優秀な存在だと思っています。

 

 

 

 

 

この、とても優秀なAI。

 

これさえあれば、

対人支援である

コーチングやコンサルティング、カウンセリングなんて

いらないのでは？

 

と思われる方もいるのではないでしょうか？

 

 

 

 

確かにAIの場合、

悩みを相談すれば聞いてくれて

「優しくアドバイスして」と言えば優しく、

「厳しいアドバイスお願い」と言えば厳しく、

そして

いくつかの解決策を教えてと言えば

教えてくれますよね？

 

 

 

これでスッキリする場合は、

大いにAIを活用するべきだと思います。

 

 

 

でも、そこには

ただ淡々と受け答えする

機械的な返事があるだけで、

暖かみやぬくもりのようなものは

ありません。

 

 

 

例えば、

人が、ちゃんと真正面から

話を聞くコーチングであれば、

 

あなたの表情をちゃんと見て、

そこから気持ちを読み取って質問をしたり、

状況を見ながら

時にはアドバイスをしたり

フィードバックをしたり。

 

何と言うか、

やはり血の通った会話ができるのが

AIにはない

生身の人間とのセッションのメリットだと思っています。

 

 

 

 

ちょっとしたアドバイスが欲しい。

ちょっと話を聞いて欲しい。

そんな時はAIを上手く活用し、

 

 

より深く親身になって話を聞いてほしい。

人のぬくもりを感じたい。

長く自分を応援してほしい。

そんな時にはコーチングを活用する。

 

 

うまく使い分けていってもらえるといいな、

と思っています気づき

 

 

 

 

 

（そしてやっぱり調べものなどには便利なので、私もChatGPTはインストールしようと思います（笑））

 

 

 

 

 

 

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プライドを捨てたら上手くいったこと

 

 

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ありがたいことに、

今週・来週と

セッションのご依頼をいただいています気づき

 

 

またご感想などいただきましたら

掲載させていただきたいと思っています気づき

 

 

 

 

 

実はこのセッション申し込み、

ある行動から生まれたもので。

 

 

 

それは、

／

プライベートのSNSアカウントで

発信した

＼

ということ。

 



 

 

もしかして皆さん、

既に当たり前のようにやっていたらごめんなさい・・・！

 

 

 

でもね、

私はここに至るまで

かなりの時間を要しまして・・・。

 

 

 

そもそも私は

自分の仕事について発信するのが

得意ではなく、

 

 

プライベートのSNSアカウントは

鍵垢＆内容は子どもの事やお出かけの記録のみ。

 

 

 

仕事に関する発信は

新しくアカウントを作っています。

 

 

 

 

これには、

・仕事用にするからには、プライベートな投稿とは切り離したい。

という理由もありますが、

どこか

・失敗したら恥ずかしいから・・・

・まだまだ未熟な私を知られたくないから・・・

という面も大きかったんです。

 

 

 

 

 

 

ところが、少し前に

何人かのお友達が

「仕事を辞めて〇〇始めました！」

「今〇〇の活動してます！お申し込みはこちら。」

のような発信をしているのを

立て続けに目にする機会があり、

 

その時の私は、

「すごい！頑張ってるなキラキラ応援したいキラキラ」

という気持ちだったんです。

 

 

 

 

そう。

 

視点を変えて見た時、

私が仕事のことを投稿した場合でも、

同じように応援してくれる人は沢山いるんじゃないか。

上手くいくかどうか不安・恥ずかしいという

私のプライドは関係ないんじゃないか。

ということに気付いたんです。

 

 

 

 

そして実際に投稿してみたところ、

（実際にはとっても緊張したし、みんなの反応が気になって仕方がなかった笑）

 

ありがたいことに

想像以上に好リアクションで、

沢山の人が応援してくれましたキラキラ

 

 

 

 

そして実際に

「コーチングセッションをお願いしたい」

というお問合せもいただいています。

 

 

 

 

でも、改めて考えてみたら、

 

そもそも私がコーチになったきっかけは、

かつての私のように

【仕事や子育てや生き方に悩む女性をサポートしたい】

という目標があったからであって、

 

「プライベートSNSに投稿するのは恥ずかしい・・・」

という気持ちは

自分自身にベクトルが向いてしまっているんですよね。。。

 

 

 

 

これからは、

自分自身ではなく、周りの人達へベクトルを向け、

プライドなど関係なく

沢山の人をサポートしていきたいな、と

思った出来事でした気づき

 

 

 

 

 

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2025年残り半年をどう過ごすか？

 

 

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早いもので、

2025年も半年が過ぎましたね気づき

 

 

 

大人になると

年々時間が過ぎていくのが早く感じますが、

 

2025年の1月から6月まで、

どこに行き

どんなことを感じ

何をしてきたか、

スラスラと言えますか？？

 

 

 

 

人間の記憶って本当に曖昧で、

「〇〇に旅行したのって去年だっけ？今年に入ってからだっけ？」

「前回歯医者行ったのいつだっけ？」

「〇〇ちゃんと遊んだのって今年だったっけ！？」

ってなること、ありませんか？

（これ、実際に私が最近発した言葉・・・）

 

 

 

そんな感じで

私は自分の記憶力を信じていないので（笑）、

手帳に細かく書くようにしています気づき

 



 

どこに行ったか、誰と会ったかはもちろんのこと、

その時何を感じたのか。

その日にインプットした内容。

できごと。

なども書き留めるようにしています。

 

 

 

そして、たまに見返して振り返ることも。

 

 

 

 

 

そうすると、

少しずつだけど

この半年で自分が成長していることに

気付けるんですキラキラ

 

 

 

これとっても大事で。

 

 

 

恐らく皆さんも

本を読んだりYouTubeを見たり、

誰かの言葉に刺激を受けたり

何かを学んだり

何かしらの行動をされていると思います。

 

 

でも、それをそのままにしてしまうと

毎日の忙しさに忘れ去られてしまい、

そして

「あれ？私、この半年で何も成長してないじゃん・・・」

って思ってしまうんですよね。

 

 

 

でも大丈夫。

 

 

人と関わって生きているからには、

必ず何か成長しているはずです。

 

 

 

ただ忘れてしまっているだけなんです。

 

 

特に

その時の「感情」は忘れやすいので、

なるべく書き留めることをおすすめします。

 

 

 

 

 

そしてこれまでの成長を確認した後は、

これからの残り半年について。

 

残り6ヶ月、あなたはどんな風に過ごしますか？

 

 

 

ここで問いかけるとすれば、

「あなたはどんなあなたで、2026年の新年を迎えたいですか？」

 

 

 

 

まずは半年後の自分を想像し、

その自分に向かって

残り6ヶ月を過ごしていきましょうね気づき

 

 

 

 

 

 

 

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大阪関西万博に行って感じたこと

 

 

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お久しぶりの投稿になってしまいました！

 

 

というのも、

先週末から月曜日まで

大阪関西万博へ行ってました気づき

 


 

（そしてそのまま夏風邪を引き、

熱はないものの咳とのど痛でダウン・・・）

 

 

 


実は大して万博に興味がなかった私。

 

でも、

夫「日本で万博が開催されるなんて、生きてるうちにもうないかもしれない。」

長女「月の石、見てみたいキラキラ」

ということで、

 

早々と、

早期割引がある期間中に

チケットを取っていました気づき

 

 

 


当日は最高気温34度の中、

8歳長女と4歳次女を連れての万博。

 

 

でも結果として、

9時から21時まで会場にいましたが（笑）、

それでもまだまだ見たりなかった！

とっても楽しかった！

近かったらもう一度行きたかった！！

というのが感想です。

 

 

 

 

 

今回は（も？？）夫が

事前にも当日にも色々と調べてくれたおかげで、

・アメリカ館

・スイス館

・ノモの国

・おばけワンダーランド

の4つのパビリオンに行けましたし、





 

その他にも無料で楽しめるゾーン、

・クラゲ館

・大量の霧が出る「いのちパーク」

・ボーネルンドの遊具がある「光の広場」

などで遊び、

子ども達もとても楽しそうでした。



 

 

一瞬ですが、

無事にアメリカ館で

「月の石」も見れましたし気づき

 

 

 

 

この万博旅行を終えて

夫とともに子ども達に思うのは、

「大きくなったときにこの経験を思い出してくれたらな。」

「何か１つでも、心に残るものがあるといいな。」

ということ気づき

 

 

ちなみに長女は「ノモの国」が

とても心に残ったようで、

帰宅後も

ノモの国の物語を何度も見ていました。

 

 

 

とっても素敵なお話だから、ぜひ見て欲しい▼

 

 

 

 


 

ただ一つ、

今回万博に行って

少しだけモヤモヤすることがあり‥。

 

 

それは、

「日頃から情報に触れすぎていて感動する力が弱っている」

ということ。

 

 

 

 

 

1970年に大阪で開催された万博は

もちろん私は行っていませんが、

 

映像などを見ると、

当時では驚くような技術

（携帯電話や電気自動車など）が

数多く展示されていました。

 

また、

見たことも行ったころもない国ばかりで

世界について知ることにも

とても感動したと思います。

 

 

 

 

それが今回では、

いくつかのメインパビリオンの様子は

テレビで事前に放送されていましたし、

Instagramなどでは

行った人のリール動画が大量に溢れている。

 

外国だって、

昔よりはるかに近い存在になっています。

 

 

この現代の情報社会の中で、

「感動する！！」

「初めてみた！！」

と言った感動体験をすることって、

なかなかに難しいことだなぁと

感じた週末でした。

 

 

 

 

 

それでもやっぱり

子ども達には何か心に残ってほしいし、

子どもが大きくなってもし母親になった時、

「私もあなたのおじいちゃんおばあちゃんと万博に行ったのよ♪」

なんて言ってたりするのかな？

 

と思うと、

感慨深いものがありますね気づき

 

 

 

 

 

万博、子連れにもとても優しいので

おすすめですよ♪

 

ぜひ行ってみて下さいねウインク

 

 

 

 

 

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コーチは一生あなたのコーチなんです

 

 

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コーチングセッションって、

特に単発セッションの場合は

 

セッションでお会いして

お話して

それで終わり

 

と思われがちです。

 

 

 

でもそんなことは全くなくて。

 

 



 

 

守秘義務の元

クライアントの方が

少しずつ言葉にしてくれる話は、

コーチにとっても

とっても大切なものなんです。

 

 

 

コーチは、

初めましての方もそうではない方も、

自分をコーチに選んで

大事なお話をしてくれるクライアントの事を、

 

全力で応援する存在。

 

 

 

私も毎回その気持ちで臨んでいます。

 

 

 

 

だからこそ、

たとえ単発セッションであっても

 

セッションが終わってしばらく経ってから

ふと

「〇〇さん、その後どうしてるかな？」

「お話してくださった〇〇の件、上手くいってるかな？」

と考えることがよくあります。

 

 

 

 

 

私の場合、

お友達にセッションすることも多いので、

 

その場合は

こちらから連絡してしまうこともあります（笑）

 

「その後どう？」

「うまく進んでる？」

 

と言った具合に。

 

 

 


 

そして、

「いつでもあなたの味方ですよ。」

「何かあればいつでも戻ってきてね～。」

という気持ちでいるんです。

 

 

 

もしこれまで

コーチングを受けたことがある人で

またふと悩むことがあれば、

ぜひそのコーチに連絡とってみてくださいね気づき

 

 

 

コーチは

常にクライアントを思う存在ですが、

クライアントにも思い出してもらえて

なおかつご連絡をもらえたりなんかしたら、

 

泣いて喜びますよ♪

 


 

 

 

私もそんな存在になれるよう、

常に意識してセッションに臨んでいますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先行く人に学ぶということ

 

 

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色々なことを上手く進めるコツって、

何かご存知ですか？

 

 

 

それは、

「先行く人に学ぶこと」

だと思っています。

 

 

 

 

 

 

先日

とあるお仕事をきっかけに

仲良くさせていただいている方と

ランチをしました。



 

その方は

子どもの学年が1つ上だったり

起業歴が長かったりと、

私にとっては先行く先輩気づき

 

 

 

 

特に子どものことでは

・勉強のこと

・塾への送迎

・仕事との両立

・夕方のタイムスケジュール

など詳しく聞くことができて、

 

 

1年後の自分をなんとなくイメージすることができました。

 

 

 

 

そうすることで、

「来年の今頃はこんな課題が出てくるのか・・・」

「こんなことをすると上手くいくのか！」

と、

気持ちの準備が出来たり

選択肢が増えたりと

ありがたいことばかり。

 

 

 

 

 

仕事においても、

起業初期にどんなことをしていたか。

どんな工夫をしているか。

どういったことに注意しているか。

など

今の自分に参考になる話を聞くことができ、

刺激をもらったり

参考にさせてもらったりしています。




 

 

 

これは何も人に会うことだけではなく、

「先行く人に学ぶ」

＝「自分の目指す姿に近い人の本を読む」

でもいいと思います。

 

 

 

 

何が大事かと言うと、

自分の数年後を今より具体的にイメージできたり

そのための準備ができたり。

思考が学べたり。

 

それをしないでモヤモヤして過ぎていくより、

少し先の未来を想像・イメージしながら

今を過ごす方が

心が落ち着くんじゃないかな、

と思っています。

 

 

 

 

 

余談ですが、

先行く人に会って学ぶときに

意識すべきポイントは、

 

【受け取るだけじゃなく何か与えられるように】

 

ということ。

 

 

 

ほんの少しでもいい。

例えば何か少しでもお相手に役立つ情報は

用意しておくなど、

そういった意識も大事かな、

と思っています気づき

 

 

 

先行く人に学ぶ

ということ。

 

改めて大事だな、と思ったランチ会でしたキラキラ

 

 

 

 

 

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「人と一緒だと行動力は格段にアップする」を実感した日

 

 

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皆さんは、

何か行動を起こすときに

一人だとなかなかできない・・・

という経験はありませんか？

 

 

 

実は先週、

まさにこのことを象徴するような

できごとがあったんです気づき

 

 


 

 

 

わたしには趣味仲間がいて、

先週はその仲間3人で集まる日。

 

 

お昼ご飯を食べながら

ワイワイと情報交換をしていまいた。

 

 



 

その途中、

私はずーっと気になっていたことを相談。

 

 

話を聞いてもらい、

どう思うかアドバイスをいただき、

 

結局

かれこれ1年くらい悩んていたことを

その場で決断出来て

行動に移せたんです！！

 

（ちょっと趣味の内容が特殊なので、具体的に書けないことが悔しいのですが・・・泣）

 

 


 

 

 

 

 

1人で考えていた時は、

「まぁいっか！」

「いつか行動すればいいよね。」

「もしかしたらもっと良いタイミングがあるかもしれないし！」

と考えて

 

行動を後伸ばしにしていたんです。

 


 

でもその結果、

・ずっと心にモヤモヤが残り

・あの時行動していれば・・・と後悔。

・もっと早く動いていれば、今頃大きく成長できていたのに‥

ということが。

 

 

 

 

 

 

やっぱり、

人間って一人だと

なかなか行動できないものですよね。

 

 

内容にもよりますが、

話を聞いてくれる人がいる。

背中を押してくれる人がいる。

少し先行く人がいる。

 

このことは

自分の行動のスピードを速めるなぁと

実感した出来事でした気づき

 

 

 

 

 

そして思ったのは、

話を聞いてくれる人がいる。

背中を押してくれる人がいる。

そして時には

少し先行く人がいる。

 


これってまさに

コーチングだということ気づき

 

 

 

 

 

一人でもいずれは目標に到達できるけれど、

コーチと一緒であれば、

もっと早く、もっと高く

目標に到達できるんですよキラキラ

 

 

 

 

もし

いつかいつか！と

思っていることがある人や、

 

どうしたらいいか自分の考えをまとめたい、

 

そっと背中を押してほしい

 

と言う人は、

一度コーチングを受けてみることを

おすすめします気づき

 

 

 

 

きっと先週の私のように、

「えいっ！」

と行動できてスッキリしますよ～♪

 

 

 

 

 

 

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まずは自分を満たすこと

 

 

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コーチになって意識していることは

沢山ありますが、

 

その中の一つに、

 

「まずは自分を満たすこと」

 

があります気づき

 

 

 

 

 

これだけ聞くと

とっても自分勝手に思えるかもしれませんが、

 

コーチにとって大切なことは

 

大前提として

クライアントを信じること。

 

そして

クライアントを丸ごと受け止めること。

 

 

 

 

 

この

信じて受け止めるためには、

まず

自分自身が満たされていないと

難しいと思うんです。

 

 

 

 

 

例えば

家族のことで悩みがあったり

人間関係でストレスを抱えていたり。

 

 

その状態でセッションを行うと、

必ず

クライアントの感情に流されてしまったり

クライアントを励ませなかったり

クライアントのロールモデルになることは

とても難しくなります。

 

 

 

 

 

もしあなたがクライアントだとして、

そんな自己基盤がブレブレのコーチは

嫌ですよね？？

 

 

 

 

 

 

 

だからこそ私は、

 

少しでも疲れたな・・・と思ったら

読書したり好きなカフェに行って

休む時間を取ったり、

 

 

なんかイライラするな・・・と思ったら

どうしてそう思ったのか

感情に向き合ってみたり。

 

 

 

 

 

 

自分のことをしっかりと理解して

なるべくフラットな状態に戻すように

努力しています。

 



 

 

 

これ実は、

数年前の私にはできませんでした。

 

 

 

 

イライラを引きずり、

他人の目を気にして、

疲れた時の自分のご機嫌取りの方法も分からず、

 

何て言うか

とてもトゲトゲしていたんです。

 

 

 

 

 

 

 

そこから

コーチングを学んだり

沢山の本を読んだりすることで、

 

少しずつ自己理解できるようになり

何があると自分はイライラするのか、

何をすれば自分は喜ぶのか、

分かるようになりました。

 

 

 

 

 

実は昨日も

ちょっとした嫌な事があったんですが・・・

 

 

以前の私なら

翌日くらいまで

チクチクと心に棘が刺さっていたところ（笑）、

 

昨日は

自分と向き合うことで

「よしっ、私には関係ないことだから悩むのやーめたっ！」

とすんなり手放せるように。

 

 

 

 

そして今日のセッションでは

いつも通りフラットな気持ちで

望むことができました気づき

 

 

 

 

 

周りの人を満たすためには

まずは自分自身を思いっきり満たす気づき

 

 

 

 

 

ぜひやってみて下さいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

全ての女性が、

自分らしく輝ける未来をキラキラ

 

 

 

 

 

◆体験セッション：無料（初回のみ）

 

◆単発セッション：8,000円

 

◆継続セッション：回数・期間等、各種お問合せ下さい。

 

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