こんばんは、私です。
絶賛ダイエット中の私ですが、本日何気なく、職場にあるゴミの計量の機械に乗ったんですよ。
何で乗ったんやちゅう話なんですが、そこは横に置いといて、まぁ乗ったんですよ。
んじゃね、８６キロやった・・・。
最悪な兆しです。
制服やら何やらで６キロ有ると思えないし、ってことは全く体重が減ってないってこっちゃ。
こりゃヤバイなって事で今夜の夕食はこれ
中華スープの元にミックスカット野菜とわかめとシーフードミックスを器に入れてチンしただけのスープです。
カロリー約500キロってとこでしょうか？
今日はこれ以外に、長男がおやつで買って置いたどでかばー勝手に食べましたので、合わせて800キロカロリーですね。
何で喰うねん！！ってのも置いといて。
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フルタ どでかばーチョコ 1本×10個
529円
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これこれ単純にめちゃうまいです。
あっ！！いろはすのモモ飲んだから+100キロカロリーやな。
あっ！！缶コーヒー貰って飲んだから+100キロカロリーやな・・・。
どう・・・？
摂取カロリードンドン増えてくやろ泣
結局今日の摂取カロリーは1000キロカロリーぐらいです。
結構摂取してるでしょ？
これ消費しようと思ったらね・・・。
・平泳ぎ：1時間30分
・サイクリング：2時間30分
・早ウォーキング：4時間
・ウォーキング：4時間40分
・散歩：6時間10分
極端ですが事実です。
いかに食事制限が大事かって良く分かるでしょ？
運動ってダイエットにいかに効率悪いかしみじみ感じます。
あぁ・・・。
ダイエットもっとがんばらなあかんな・・・。
３月までに73キロ出来るかな・・・。
出来る！！
本日この辺でしつれいします。
では、又次回まで。