こんばんは
今日は朝から血糖値が150
昼は血糖値が凄かった163
朝のご飯はいつも通り
朝と昼の間に息子が焼き芋を作ってくれました
私用に小さな焼き芋を焼いてくれたんだけど甘かったのかな?
さつまいもは食物繊維たっぷりだけど糖質もたっぷり
お昼ご飯は血糖値が高かったために雑穀米とレタスサラダと納豆とヨーグルトと鶏の胸肉のささ身を少しづつ食べました
糖尿病って本当に食事管理が大変です
我が家には小さな子供いないので大人だけだから雑穀米を食べられるけどお子さんがいるご家庭でわ雑穀米食べられませんよね。
子供は雑穀米苦手だと思います
本当に糖尿病は食べ物に気を使う
私の場合は飲み物は絶対に水かお茶しか許されず無糖のコーヒーだけは便秘対策にしてるので担当医に許可もらってます
冬はおでんや鍋にする事が多いから食べ過ぎには気をつけます
我が家は大皿に盛ってみんなで食べるスタイルをめいめいに盛るスタイルに変えました
私の分は子供用の茶碗にお皿で食べ過ぎないようにカロリー計算しながら盛ってます
糖尿病は食事が毎回同じになってしまうので糖尿病レシピ本買ってきて料理作るようにしました
糖尿病は治らない病気だけど一生付き合っていけないといけない病気
まだまだこれから長い道のり
くじけずに頑張ります