こんにちは
ワヤンサラ京都店 増です(^.^)
２ヶ月ほど前からホットヨガを始めました(^-^)
最初は運動不足解消と健康の為にと軽い気持ちで始めたのですが…
人一倍からだが硬くポーズが出来るかどうか不安でしたが、１回目のレッスンを受けこんな体の硬い私でも何とかポーズを決めることが出来ました(^^)d
今は月に２～３回ぐらいですが無理なく楽しく通っています
(*^_^*)
ホットヨガに通いだしてからお肌の調子も良く、何よりも肩凝りが楽になったのが一番嬉しいです
ホットヨガにはこんな効果もありますよ
１、ダイエット効果
２、デトックス効果
３、ストレス解消効果
その他にも冷え性の改善、肩凝り解消、便秘解消etc…
是非、興味のある方はおすすめですよ
京都店、増でした(^-^)/