でも、中々手放せないなとか
どんどん責めている自分がいる事に
全然気付けず。
ある方とお話をしている時に
『完璧なんて、無いんですよ。
無価値観も同じ。
こんな自分ではダメだという
無価値観を持っている自分がダメだと
そこがスタート地点だと、
いつまで経っても
自分を嫌う部分
が
フォーカスされていく。
無価値観があっても良いんですよ。
それも貴方の一部なので』と
あーーー！
罠にハマってたーー！
自分を責める事を
幼少期からとことんやっているので
無価値観が本当に強いなとは思っていましたが、
それだけでなく、そんな自分を嫌っていたんですね。
手放し統合を学び出すと
ネガティブな感情は手放さなきゃと
ネガティブが出てくると
『あ、また出てきた。もうーまた？
早く手放さなきゃ』
となる。
感情や観念を自覚する事は良いけど、
嫌っていたら、いつまでも手放しできていない。
スッカリ抜けていました。
今は、とことん許す事をしています。
自己受容です。
受容した先に、統合があります。
日々気付きですね。