ご無沙汰しております！

ご無沙汰しております！
ヨガ講師のkumiです＊

最後の更新の後から、祖母の体調が悪くなり、家族のほうに専念していました。
去年は色々とあり、ブログ更新の更新はなかなか出来ませんでした。。　

でも、これからまたゆっくりと始めていけたらとおもっております＾＾　
宜しく御願い致します＾＾＊

さて、最近だんだんと春めいてきましたね＊
この間友人と鎌倉へ行ってきました！
散歩、ランチ、雑貨巡り等をした後、午後からは長谷寺で写経をしてきました！

まず始めに、仏様の前で手をあわせ、墨をすり始める。
このとき、ふわっと香る墨のにおいに心が癒されます＾＾

何故書道をすると心が癒されるのか。
もちろん集中するからということもあります。
でももう一つあるんです＾＾

実は、墨の香り。
墨とアロマセラピーの「パチュリ」というアロマオイルの香りと同じような香りがするのですが、
実は、このパチュリ、情緒安定や意識をはっきりと保たせる効果があるそうなのです：）
なので、墨をかぐ事で「意識はっきり」、「集中」、そして終わった後は瞑想をした後のような「さわやかさ」

私はこの香りが好きで書道は自分の人生でかかせないものとなっています＾＾
子供の頃に習っていて、大人になってまた習い始めました：）
でも、不思議な事に、大変だな、やりたく無いなと思った事はありません。
字を書く、墨をする。　　自分の心もリラックス出来ると知っているからかもしれません。

今回は写経でしたが、ヨガの後のように清々しい気分になりました＾＾

自分の体にあったリラックス方法を見つけるといいかもしれませんね！

2011.11.4(金）体の内側に意識を傾けよう〜重心〜　ワークショップ☆

２０１１．１１．４（金）　体の内側に意識を傾けよう　～重心～のワークショップを開催致します

　
前回ブログで重心について書いてみました

今回は、たくさんのポーズをとる事で、人間の重心をしっかりと把握し、呼吸を深くとりながら、
どうしたらバランスがとれるのか。。　
ポーズをとるときは、こうかな、ああかな、、とやってみながら呼吸を整えてバランスをとって行きます。

今回のワークショップは　～重心について～
バリエーションポーズをとりながら
自身の内側に意識を向けて、　ご自身の重心を探してみましょう

自分の重心を探す＝体の内側に意識を傾ける。

クラスが終わった後は、きっと

重心だけではない何かを得る事が出来ていることでしょう

忙しくて

なかなか自分自身に意識を向ける事ができない。。。

この時間だけは、ゆっくり呼吸をとってご自身と向きあってみましょう

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日時：２０１１．１１．４（金）

時間：午前１１：００～午後１２：１０　（　１０時５０分には教室前にお集まり下さい）

場所：横浜　桜木町駅より　徒歩１０分（予約制となっております。　返信の際に地図をお送り致します

）

費用：３２００円

持ち物：　ヨガマット（持ってこられない方、無い方はお申し付け下さい。ストレッチマットをお貸し致します。ウェア。

（＊横浜の人気スポットエリアのため、この時間帯は駐車場が満車となっています。

当日は、徒歩か自転車でお越し下さいませ

）
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連絡先：　kumiko.mina@gmail.com（要予約）

（11月３日（木）１８：００で予約を一度閉め切らせて頂きます

）

Kumi

〜バランス　重心について〜　ヨガクラス　終了

～バランス　重心について～

鳥ってバランスを取るのがとても上手。

細い枝でも、電柱の柱にも、どんな所でもしっかりとまる。

強い風が吹いたって、雨が降ったって何のその。

どうしてなんだろう。。。

カカアーサナ（カラス／鶴のポーズ）

重心についてお話したいと思います。

紀元前１世紀頃のローマの建築家ポッリオ・ウィトルウィウスが、著書「建築論」のなかでこのような事を唱えました。

「腕を伸ばした人間は、円と正方形の両方に正しく内接する」
「両腕を広げた時の長さは背丈に等しい。」

「身長が１４分の１だけ低くなるように両足を広げ、さらに両腕を伸ばして中指が頭のてっぺんと同じ高さになるまであげる。このように伸ばした手足の先をよぎる円を描くと、その円の中心にこの人のおへそが来る。また、両足の先の間の間隔と両足とは正三角形を作る。」