シメも二部練習！

金曜日は仕事納め！やっと終わりましたねー

朝練も早く起きて？でしたがちょっと寝坊して

いつもの6キロジョグ！

仕事納めしてさぁ〜休みと明日から前にダチ君と出会って100分ジョグしました。

明日に府民駅伝練習会を控えてるのでどうか？でしたが多分に走れないんでロングしてスピード練習もいいかなーと、、、

明日は若いランナーと混じってスピード練習で気合い入れてきます！

朝練  6キロジョグ

練習  100分ジョグ 噴水公園

距離  21キロ