毎日の日課
お風呂に入る前に
素っ裸になり体重計に乗る
内臓脂肪レベル
コレいつも高いって出る(笑)
これがずっと何の事だか分からず
勝手に自分は骨太ってことだと
思い込んでた
分からないから調べてみた
なるほど〜
骨格筋率は高いといいみたいで安心
なんか体重計の数値って
多いとか高いのは
女子はちょっと気になるよね
わたしは若い頃
努力しなくても細身体型だったから
今は健康的で
ちょうど良い体型になってきたね〜と
周りから言われても
自分ではすごく太ってる感じがする
実際ムチムチやけど
基礎代謝
最近、運動不足
3年前くらいは19歳くらいで
2年前くらいから
25歳くらいになって
今年になり
28歳になってしまった
でもまだギリギリ20代
運動するのをサボっていたから
またボチボチ頑張ろう
っと思いつつ
基本ナマケモノだから
なかなかやる気が出ない
とほほ
Om Shanti