こんにちは。
今日は、このブログで初めて「健康」について触れてみたいと思います。
突然ですが、「ホットフラッシュ」ってご存知ですか？
実は、1ヶ月くらい前のある日、ふつーに座って仕事をしていたとき、
突然、首から頭皮あたりまで一気にブワ～っと熱があがってきて
座っているのに、めまいと動悸を感じて、毛穴から汗がドドドーっと
出てくるしで「何？どうしちゃったの！？」ととても焦りました
鏡を見たら耳が真っ赤になっているし、流れ落ちるほどではないけど
小さな玉の汗がじんわり出ていてその間1分くらい？の短い時間
なのですが、一気にいろんな症状が出るので短時間だけどとっても
疲れてしまいました・・・
「あぁ、これがホットフラッシュか」と思いました・・・
ホットフラッシュ・・・
更年期障害の代表的な症状の一つで、のぼせ、ほてりのこと。
突然顔や体がカーッと熱くなり、ほおが赤くなったり胸がどきどきしたり、
大量の汗をかくこと（特に顔）もある。
症状は気温、昼夜を問わず、何の前触れもなく、１日に何度もおこったり、
数日に１回だったりと予測ができない。
更年期の初期にみられることが多く、次第におさまっていく。
自律神経のバランスが乱れて、血管を収縮させたり拡張させる働きが
うまくいかなくなることでおこると考えられている。
私の場合30分に1回くらいの頻度で、つまり起きている間
だけでも20回前後 と頻発するので、想像以上にとても疲れます
早く改善したい・・・
と思って婦人科へ行き、エストロゲン（女性ホルモン）の数値を計るため
血液検査と子宮体癌検査を受ました。
結果を聞きに行くまで2週間空いてしまったのですが、その間
ネットで「アサイーがホットフラッシュにいい」ということを知り
早速スーパーで買って来たジュースを飲み始めたら、
2,3日中でほぼ症状を感じない（出ない）状態になったんです♪
アサイーの実は非常に栄養価が高く
果実100g中に含まれる
・ポリフェノールは約4.5g
・ココアの約4.5倍
・ブルーベリーの約18倍（目に効きます）
・鉄分はレバーの3倍（貧血予防になる！）
食物繊維、カルシウムなども豊富で美肌効果も期待できるそう♪
私の症状が改善されたのが、このアサイーのおかげなのか、
まだわからないし、効果も人それぞれだと思うのですが、
少なくとも、普通～においしいブドウジュースを飲むだけで
ちょっとでも身体にいい事があったら嬉しいですよね。
検査結果を聞きにったら、やはりエストロゲン値は結構少なめだったので
「ホルモン療法やる？テープだと簡単だよ」
と言われたのですが、現状、ほぼ発現してないので少し様子見にします、と
言って帰ってきました。
アサイー。ひとつ難点としては、少しお高いんです・・・
1Lで￥398とかなので普通のジュースの3倍くらい？
朝と夜飲んでたら1Lはすぐなくなってしまう・・・
そしたら、隣駅の格安スーパーで「入れ替えのため￥298」
のアサイーを見つけました！
￥100の違いは大きい～
早速まとめ買い♪
今うちには10本くらいストックがあります。少し安心。
今回、改めて健康でいることを考えました。
もし、私が倒れたら猫にご飯もあげられない、通勤もできない、
ハンドメイドイベントもできない・・・
そうならないように、心身ともに元気でいられるよう努力が大切ですね。
今日はいつもと違うネタを長らくご覧いただきありがとうございました。
まずはアサイー、飲んでみてください♪おいしいですよ。
