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更年期真っ只中

認知症要介護4・遠距離一人暮らしの実母の

実家対応に右往左往。

それでも何とかかんとかやってます。

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私妹

旦那実母
長男義父

次男ケアマネさん

雨です

いやですね。

昨日スペアリブが安かったので買ったのはいいんだけど、どう調理しようか悩みまして。

あっさり食べたいな〜と思って検索したら出てきたこちらのレシピで作っていますが思うようにいきません。

なんで？

スペアリブと大根の煮物レシピコウケンテツさん｜みんなのきょうの料理コウケンテツさんの大根,豚スペアリブを使った「スペアリブと大根の煮物」のレシピページです。肉のうまみをたっぷり吸った大根が絶品！かみしめるたびにジュワーッと、滋味深い味わいが口の中に広がります。材料: 大根、豚スペアリブ、ねぎ、A、B、大根の葉、水

www.kyounoryouri.jp

レシピ通りにやってますけど⋯。

まだ大根硬いし、煮詰まりませんでした。

ので追加で煮込み中。

やっぱり圧力鍋にしたら良かったのかなぁ。

いつも前置きが長くなってしまいます

4時間でパキッと目が覚める

実家対応から帰ってから、何だか寝られません

何時に寝ても4時間程度で目が覚めます。

こんな感じの睡眠になって早いもので3年。

寝られないことに慣れたけど、体のしんどさはやっぱりキツイ。

4時間で目覚めてその後も色々抗って布団からは出ません。

で、いざ起きる時間。

体が重すぎて(体重も重いけど⋯)、絶望な毎日。

体が肩甲骨から上がバキバキやねん。

首肩だけでなく頭も凝ってるし顔もしんどい。

ナイトガード(マウスピース)してるねんけど、噛み締めが強いんかな？

とか考えてみる。

今のところ実家対応も済んだばっかりだし、めちゃくちゃ悩んでることはないつもり。

歯が欠けて治療したことも関係あるんかな？

とか考えてみたりして。

それとも単純に更年期の例のやつか？と思ったり。

気温も乱高下してるし仕方ないんかな？

今朝読んだ記事。

【更年期の基礎知識1】

更年期の症状ってどんなもの？いつから？更年期症状と更年期障害の違いは？【更年期の基礎知識1】 - Ameba News [アメーバニュース]誰にでも訪れる更年期。しかし、具体的に更年期の症状がどんなものかを把握しているという方は意外と少なく、どんな症状が訪れるのかと不安に感じているという方もいるのではないでしょうか？そこで今回は、産婦人科医の粒来拓先生に更年期はいつから始まり、どんな症状が出るのかを聞いてみました。専門家のお話を参考にして、更年期についての正しい知識を身につけていきましょう。…

news.ameba.jp

初心にかえる

色んな症状が出てどうしたもんかとネット記事を読み漁ってた時を思い出す。

私は更年期で症状がいっぱい出てるけど、更年期障害ではないと自分に言い聞かせたり。

更年期障害っていうとすごく重たい病気みたいだし。

そんなものになってたまるかって気持ちで頑張ろうと思ってた時期もあった。

先が見えなくて不安やったけど、閉経して終わりが来るのを待つ状態になったので持ち的にはだいぶ楽になった。

あと何年続くん？っていう思いはあるけど確実に後半戦やもん

で、よくみる『更年期によく表れる症状』ってやつ。

ほんまにたくさんの記事を読んだからだいたい見たことある内容やねんけど、初めて見たわ。

指が太くなる

その横に『太りやすい』って書かれてるってことは痩せてる人でも指が太くなるってことなんかな？

謎〜

まだまだ知らんことある

もう知らんでもええかな。

今日もまた寝られない夜を過ごしますよ〜

【更年期】最近はまた眠れませんねん