ヨガ、レッスン

今日は、体幹、バランスヨガをしました。

初めて参加の方もいらっしゃいましたが、難しくないポーズを取り入れ、カナリ身体を動かしリフレッシュして帰っていただけました。

今やっているレッスンも、息子が放課後ディサービスでお世話になっているところで、午前中子供たちが来ない時間に、スタッフの方や私みたいに、支援が必要な子供がいるお母さん対象にやっています。

週末に、大好きな先生の哲学の授業を受けたのもあり、少し哲学的な話もさせていただきました。