ジム

1週間ぶりにジムに行って来た

サイクリングマシンを15分

ランニングマシンでウォーキングを15分

いい汗をかいた

運動後はやはり気持ちがいい

慣れてきたら筋トレも取り入れていきたい

体重

朝　83.4㌔

夜　83.4㌔

食事

朝　ご飯　みそ汁　納豆　親子丼　山芋

昼　そば　サンドイッチ

夜　ご飯　みそ汁　煮魚　豆腐　サラダ