こんにちは(ノ)ω(ヾ)ﾓｷｭﾓｷｭ
小顔になるには知っておくと良いことを調べたので簡潔に紹介(ノ)ω(ヾ)ﾓｷｭﾓｷｭ
🐼◎どうして顔は痩せにくいのか
顔は心臓から割と遠いので、老廃物が流れにくい。そして筋肉が体より少ないので、意識して顔の筋肉を使わないと、老廃物と余分な水分や脂肪が溜まっていく一方だから:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ
🐼◎お顔を痩せやすくする習慣
❶血液の循環を良くするために、姿勢を意識して正す
❷早く寝る。睡眠をしっかり取る
❸水分をしっかり取り、しっかり出す
❹毎日顔の体操をする
⑤口をよく動かす、よく噛んで食べる
❻よく笑う
🐼◎顔の体操
頬をめいいっぱい膨らませ10秒キープ
あいうえお を全力で10回
全力のスマイル10秒
一人でいる時は極力変顔しておく( ◑ٹ◐)
などなど…よく動かせばいいと思う
🐼◎老廃物を流す
むくみ、余分な脂肪は37度以上に温めると血液に溶けやすくなるのでお風呂に入って温まることは実はとても大事。
体を温めてから鎖骨周辺をマッサージすると流れてくれるみたい。
忙しくてもすこしでも湯船には浸かりましょう
🐼◎このことを知った上で、小顔グッツの正しい使い方もわかってきましたね
❁小顔ローラー、コロコロは体を温めながらつかわなきゃ意味がなかった
❁小顔マスクはゲルマニウム入などの発汗作用がある物を使う
などなど…
早速私も今日から初めてみよう୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨♡