minです
最近ブログサボリがちになってきました
引っ越し前なので積極的に予定を入れずに
います。荷物をまとめたり、お掃除したり
してますよ
さて、ストレス解消と運動不足解消のため
9月から始めたフィットネスにも
週2～3日くらいですが行ってます。
安心してください、なんとかまだ続いていますよ
先日、ハンドブックなるものを頂きました。
中は、血圧など記録できる自己チェック表や、ダイエットに関することが載ってます。１年に１冊くれるみたい↓
フィットネスに行くのは午前中が多いので、帰ってくるとだいたい12時
先日、他の商品をネットで購入する時
送料の関係で、たまたま購入したプロテインダイエット食をお昼に食べるのが最近のマイブーム
プロテインはトレーニング30分以内に摂るのが効率的だそうで
フィットネス帰りのランチにピッタリです
↓
１箱で３種類の味が楽しめるのも魅力的
今日は、グリーンカレーにしましたよ
中は食べやすいミニなパスタとスープの組み合わせです。見た目こんな感じ↓
今日はこれに、おかき１個（左側に3個ありますが、１個で充分だった）みかん、タンポポ茶でした～
プロテイン食は食べた後、お腹いっぱいに膨れてくる感じで、満足できます
タンパク質や植物繊維の多いプロテインは
妊活にも良いようなので、私としては
一石二鳥です
ちなみに月１で測る体組成測定の内容に大きな変化はなく
地道ですが微妙に体脂肪が
下半身型から上半身型になっているのが
太ももをなんとかしたい私にとっては
救いだったりします
引っ越すと、ちょっぴり遠くなるので
今までのように通えるか心配ですが
マイペースに続けて行きたいと思います
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました
最近ブログサボリがちになってきました
引っ越し前なので積極的に予定を入れずに
います。荷物をまとめたり、お掃除したり
してますよ
さて、ストレス解消と運動不足解消のため
9月から始めたフィットネスにも
週2～3日くらいですが行ってます。
安心してください、なんとかまだ続いていますよ
先日、ハンドブックなるものを頂きました。
中は、血圧など記録できる自己チェック表や、ダイエットに関することが載ってます。１年に１冊くれるみたい↓
フィットネスに行くのは午前中が多いので、帰ってくるとだいたい12時
先日、他の商品をネットで購入する時
送料の関係で、たまたま購入したプロテインダイエット食をお昼に食べるのが最近のマイブーム
プロテインはトレーニング30分以内に摂るのが効率的だそうで
フィットネス帰りのランチにピッタリです
↓
１箱で３種類の味が楽しめるのも魅力的
今日は、グリーンカレーにしましたよ
中は食べやすいミニなパスタとスープの組み合わせです。見た目こんな感じ↓
今日はこれに、おかき１個（左側に3個ありますが、１個で充分だった）みかん、タンポポ茶でした～
プロテイン食は食べた後、お腹いっぱいに膨れてくる感じで、満足できます
タンパク質や植物繊維の多いプロテインは
妊活にも良いようなので、私としては
一石二鳥です
ちなみに月１で測る体組成測定の内容に大きな変化はなく
地道ですが微妙に体脂肪が
下半身型から上半身型になっているのが
太ももをなんとかしたい私にとっては
救いだったりします
引っ越すと、ちょっぴり遠くなるので
今までのように通えるか心配ですが
マイペースに続けて行きたいと思います
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました