こんばんは。
閲覧ありがとうございます。
ちょこみんです。
本日はちゃんとジムに行きました！
（先週は１回しか行けませんでした
）
）ヨガ45分
筋トレ60分
有酸素運動30分
今日は新しく
3種類のマシンの使い方を覚えました。
・腹筋やるやつ（名前忘れました
・二の腕鍛えるやつ（名前忘れました
・お腹周りの筋肉鍛えるやつ（名前忘れました
体を美しくしぼるためには、
有酸素運動だけでなく
筋肉も付けていかなければならないと
ジムのスタッフさんが言っていたので
今後は筋トレもばりばりやって行きます！
本日の私。↑↑↑
一応学生時代は
運動部だったのですが、、、
当時から長距離が苦手で。。。（汗）
それにしてもこの体力の衰えぶりには
自分でも呆れるくらいでした（笑）
現役時代の体力を取り戻しつつ、
だるだるな脂肪を落とすために
明日もジムがんばるぞ〜！
（毎度のことながら、
チラシの裏みたいな日記ですみません…！
こんなブログでも
いいねやフォローしてくださる方には
本当に本当に感謝しております
ありがとうございます！！）