10月5日本日の運動報告

こんにちは。

閲覧ありがとうございます。

ちょこみんです。

本日はジムにて、

・筋トレ 60分

・有酸素運動 20分

・スタジオエクササイズ 60分

・ヨガ 60分

をこなしてきました。

先日の反省を踏まえ、

無理しすぎず

ほどよくしんどさを感じる程度で

筋トレと有酸素運動をメインに

頑張りました。

次回のジムはまた来週。

今週の頑張りが無駄にならないよう

週末の食生活には気をつけようと思います。

今日のハイライト⤵︎