2ヶ月ぶりのお寺de朝ヨガ🧘♀️
エアコンのない御本堂で、窓を開放して扇風機を数台回して、自然の空気の中で体の調和✨
最初は汗だくだくでしたが、深い呼吸をして体が整ってくると自然に汗が引いてきました。
この暑さ
エアコン無しでは過ごせませんが、エアコンに浸かっていると呼吸が浅くなるそうです。
意識して深い呼吸を☝️
今月のご住職の御言葉と、お寺の水瓶（水瓶で合ってるかな？）が涼しげで可愛かった
ぷかぷか
「父母から受けた恩は、広大で深い」と言う意味だそうです。
ヨガの先生が言った心に残った言葉✨
頭と心は嘘をつくけど、体は嘘をつかない
本当にその通りですね
心身ともにととのいました✨
さぁ、いよいよ
I'm ready
子どもみたいにこんなにワクワクするのいつぶりだろう