食べることが大好きな私。だから体重は増加傾向。なんとかしなくっちゃ！食べたモノを記録しながら少しでも間食への誘惑が減ってくれたら嬉しい～。目標は48kg.... 8キロの減量を目指します。ズボラな主婦におつきあいください。
お久りぶりです！今朝の体重は55.6キロ、何なん4キロ増って（笑）いきなりじゃないです、少しずつ増加しました。そして4キロ増で安定してしまいました。フィットネスクラブ行ってエアロビやストレッチして。。。減る予定だったのに。。。結構そのあとに甘いものをちょくちょく食べてしまっているんだな～。（ちゃんと自覚あるじゃん！笑）現在55キロ台で安定した体重をどうやって以前の51キロに戻せるか思案中！結局は「意思でしょ！」なんですけどね。風邪もひかず、健康でいられてるので自分に感謝です。
まだ４回目のジムです。早々に体重が減るわけでもなく、ただひとつ分かったのは運動中にマスクは辛い‼️息が出来ない‼️息がはぁーはぁー言っちゃう❗しかもジムへ行き始めてから顔のマスク下にブツブツが出始めた。えーん💦😖💦いつか慣れて来るのかな⁉️今朝の体重 53.2 kgでした。
今日は入会金を払っただけでジム利用開始は5月16日から。コロナ禍で外出自粛を言い訳に自分自身を甘やかしついに54キロ。(笑)いえいえ、笑ってる場合じゃないので背中を押していただこうとジム加入です‼️本当はライザップ行きたかったけど高額過ぎてビックリ。近所の徒歩圏内にもフィットネスクラブがあるのでそこに見学へ行きすぐ決断しました。私の現在の状態です。予想通り体脂肪が標準越え‼️↓体脂肪率もハンパない❗でも適正体重は50.4キロで良いらしい。目標は50キロ、あと4キロ落とす❗ってことが自分でできないんですよね～。簡単そうに聞こえることが出来ないんだな。なので最初の数ヶ月だけでも寄り添ってもらおうとパーソナルトレーナーさんを週2回お願いしました。生まれて初めてだ～、こういうの😆それ以外の日は一人ジムです。取り敢えずウキウキ😃🎶室内用のシューズ買いました。形から入るタイプです。
今朝の体重は51.3 kg。おー、やっと今年の最小値が出たかも‼️✊🏻😆🎵問題は「正月太り」にならないようにどう対処するかですね。ちゃんと栄養も摂りつつなるべく動いて(コロナだからもちろん自宅内)ゆるりと行こうと思います。いつも見守って頂きありがとうございます❤️
11月初旬に携帯を新機種に変えました。と同時に体重記録の過去が消えてしまった❗あ～ん‼️ 悲しすぎる😭😭😭私の数年分の記録が消えちゃった。でもまた頑張って記録していきます‼️👊😆🎵今朝の体重は51.7kg。目標は48キロですが。。。ゆるりと行きます❗
昨日はお赤飯を食べました。やっぱり今日の体重はアップ。玄米食べてもあまり体重増加しないけど、白米やらモチ米などは明白。私の体って正直だなぁ～😆
11月4日の体重52,4 kg52 kg 前後をウロウロしてます。もうちょっとで51キロ台安定に入るという前にいつもダラケます昨日はこんな美味しいものをポイントで食べたのでなんと❗無料でしたお一人様でブラブラ息抜き。明日からもガンバ～👊😆🎵
ゆっくりだけど、ほんとにゆっくりだけど、前回ブログ書いたときから、1キロ減りました。現在52，8キロ。昨年末の51.7キロまであと1.1キロかぁ～。がんばろーーー！
お久しぶりです。４ヶ月ぶりくらいかな？まもなく５ヶ月になっちゃうくらいですね。日本の実家に来ています。すぐ香港へ帰るつもりがコロナで帰れなくなり、未だに実家滞在です。当分帰れそうにありません。一人暮らしの母を置いて帰れない。なので、そんなこんなで食べ物の美味しい日本で自粛生活に入り、なんと。。。なんと。。。２キロ太りました！現在５３．８キロ。まだまだ挽回できるかな？またダイエットを頑張るつもりで書いてみました。当分、写真は載せないかもしれません。けど時々、心のハケをここでさせてください。
今朝の体重は51.7キロ。朝ごはん。昼ごはん。夜ご飯。この他に日中, 間食しました。ダークチョコ, ピーナッツ, お煎餅, などなど。。。
11月 1日 : 51.8キロ11月28日: 51.2キロ1ヶ月でマイナス0.6キロ。日本で美味しいモノ頂いてたけど増えてない。嬉しい悲鳴です!来月また帰国できるのが楽しみで仕方ないです!
今朝の体重は51.2キロ。(実家の体重計は凄く古い, 絶対不正確)実家に帰る前に関西地方で食べた諸々。これらはホンの一部分です。もっと食べてるけど全部写メ撮ってなかった。。。気がついたら食べ終わってたのそれだけ日本は美味しい物だらけってことですね。
今朝の体重は50.9キロ。朝ごはん。昼ごはん。湯葉春巻き帰宅後にスイカスムージー作る。夜ご飯。今夜ホンハム, ジョーダンでとんでもないことになってます。
今朝の体重は50.7キロ。朝ごはん。昼ごはんは外食へ。鉄板焼き食べました。食後は移動してコーヒーとチーズケーキ。ミニチョコは サービスで付いてた。軽く夜ご飯。今日は近所でデモが無かったので,ショッピングモール行きました。明日も安全でありますように。
今朝の体重は50.8キロ。朝ごはん。朝食後のスイカスムージー。昼ごはん。間食: チーズとダークチョコ。夜ご飯。封鎖されてた道路が一部開通し, 5日ぶりに主人が出社した日。けど安全性の為, 4時間で帰宅しました。まだまだ香港 でサバイバル中です。
今朝の体重は50.9キロ。朝ごはん。昼ごはん。夜ご飯。香港でサバイバル中です。
今朝の体重は51.1キロ。朝ごはん。間食: バナナ間食: スイカのスムージー昼ごはん。夜ご飯。
今朝の体重は50.8キロ。朝ごはん。昼ごはん。夜ご飯。香港が荒れに荒れてる。。。
今朝の体重は51.4キロ。朝ごはん。昼ごはん。間食。夜ご飯。
今朝の体重は51.4キロ。朝ごはん。スイカのスムージーも。外出先でエッグ入りクロワッサン出先でポテトサラダを主人とシェア。晩ご飯。この他にダークチョコ2かけ。アーモンドをひとにぎりの量。
