さあ

おはようございます。

昨日は仕事後ちゃんとジムに行きました。

入りと上がりのストレッチと
有酸素を一時間。軽めに腹筋20×3セット
でおしまいにしました。

しばらくこれで様子を見よう。

起きがけの今はやっぱり少し腰痛いですが
久々のこともあり筋肉痛も混じってて
よくわかりません。

でもグッスリ感はやっぱり深かったから
よかったです。

さあいよいよ今日は「素直になれなくて」
の日です。
何とか写り込んでて下さい(笑)
ダメでもしばらくこの路線でしばらく
頑張ります！