BMI19を目指す

はじめまして、ブスです！！！

完全に自己満で書かいているので、誰も見ていない、はたまた、え･･･？何だこいつと思われているかもしれませんが見て下さっててありがとうございます！

本題に入りますが、私は

本当に性格ブス、顔面ブス、体型ブス

人のお顔って、健康状態や表情でかなり変わると思うのですが、それも含めてのかなりの強度のブスです。

高校時代は醜形恐怖で学校はもちろんコンビニにすら行けなくなり、心療内科様々にお世話になりました

自分なりに自分を励ましては現実を見て落ち込んでの繰り返しでその頃は大学生になる頃には綺麗になる！と目標を立ててはいたものの、気持ちの落ち込みから日々のマッサージも続かず、過食に走ったり夜更かしをしたり不摂生な生活を積み重ねもちろん20歳になった今も成長はほとんどしていないです。

オマケに、ストレスからのバセドウ病を発症し、学校を辞め、自分に自信の欠片すらもなく自尊心ゼロ、性格はどんどんひねくれていき、可愛くないな自分、めんどくさいな自分、あーあ嫌われちゃったかな。と何度思ったことかわかりません

更にこの頃は、お化粧もドンドン濃くなり大きなカラコン、派手髪、アイライン、赤リップ。。普段の不摂生は治せずに。。

自虐が治まらなくなってきたのでこの辺りにしておいて、

私が気づいたこと

心と身体の健康の極み＝ストレスフリー＝美

どれだけお化粧やガードル等の応急処置を重ねてもお肌が汚ければ...？つねに眉間にシワを寄せ、凄く強ばった表情をしていれば...？ずっと下を向いて笑顔を見せることなく過ごしていたら.....？

それってブスですよね。全然美しくない。てか私そのものです。

なので、健康的にストレスフリーに生きる。

それが私がやるべき事。

身体の中の健康は、

先の事を考えるより、栄養バランスが整った日々の食事の積み重ね。

心の健康は、

毎朝のストレッチや朝一で朝日を浴びたり、好きな音楽を聴いたり自然に触れたり、美味しいものをたべたり、お洒落なカフェに行ったり。人気のパン屋さんで買ったパンを朝食にしたり、日々のちょっとした行動で幸せを感じること

恥ずかしながら私、これは元気を取り戻してから、ついこの間気づいたのですが、日本に生まれた私達は、恐らくやろうと思えば全てできることばかり！ただ、偶然日本人にうまれてきただけなのに、生活+αで本屋さんに行けば学校に通えば、好きなことが学べるし、美味しいパン屋さんもケーキ屋さんもいっぱいあるし、普段感じようとしていないけれど、私って十分幸せになれるじゃん！

よく偉い人が言ってるように、考えてみればほんとに恵まれてると思います

私自身も、見た目で悩んだり病気になって、学校も辞めたけど、新しく 栄養学 について学べる学校に入学して再スタートを切りました

BMIで健康は正常が18.5〜25

今は健康体重の22

目標は 19〜20

ダイエット(げんりょうではなく)はその人の人生

ストレスフリーに内側から綺麗になるための毎日続けられる小さな計画を立てて、日々の生活幸福度を高めていきます。最後まで目を通していただけて、とても嬉しいです。ほのり🎀と申します。どうぞ、宜しくお願い致します